Shiitake "Bacon"

Sundere end traditionel bacon, men med masser af umami og sprødhed. Denne shiitake "bacon" er perfekt som topping til salater, sandwich eller som en snack i sig selv.

Fremgangsmåde:

  1. Forbered svampene:
    Forvarm ovnen til 180°C. Rens shiitake-svampene med en børste, og skær dem i tynde skiver. Det er vigtigt at undgå at vaske dem under vand, da det kan gøre dem bløde.
  2. Lav marinaden:
    I en skål, bland olivenolie, sojasauce, ahornsirup, røget paprika, salt og peber. Rør godt, indtil det hele er blandet.
  3. Mariner svampene:
    Læg de skivede shiitake-svampe i marinaden og lad dem trække i 5 minutter, mens du vender dem, så de bliver dækket jævnt.
  4. Bagning:
    Fordel shiitake-skiverne jævnt på en bageplade med bagepapir. Bag dem i ovnen i ca. 15-20 minutter, indtil de er sprøde og gyldne. Hold øje med dem, da de kan blive for mørke hurtigt.
  5. Afkøl og server:
    Lad shiitake "baconen" køle af i et par minutter, så de bliver endnu sprødere. Server som topping på salater, i sandwiches eller som en lækker snack.

Kategori :
Salater
Samlet tid :
30 minutter
Næring :
100-150 kcal
Personer :
2-4

Ingredienser

  • 200 g shiitake-svampe (renset og skåret i tynde skiver)
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 spsk sojasauce
  • 1 tsk ahornsirup eller agavesirup
  • ½ tsk røget paprika (kan udelades for en mildere smag)
  • Salt og peber efter smag

Det skal du bruge:

  • Bageplade med bagepapir
  • Ovnhandsker
  • Rørespand
  • Pensel
  • Næring

  • Kalorier: 100-150 kcal
  • Protein: 2 g
  • Fedt: 7 g
  • Kulhydrater: 8 g
  • Kostfibre: 2 g
  • lignende opskrifter