Koreansk BBQ Lion's Mane Bowl

En smagfuld og sund koreansk inspireret ret med Lion's Mane svampe, marineret i en krydret gochujang-sauce, serveret over dampet ris med kimchi og syltede grøntsager.

Fremgangsmåde:

  1. Kog risene: Skyl risene grundigt under koldt vand for at fjerne overskydende stivelse. Kog risene i 1:2 forhold med vand (200 g ris til 400 ml vand). Bring vandet i kog, sænk varmen, og lad risene simre under låg i 12-15 minutter, indtil de er møre. Lad dem hvile i gryden i 5 minutter, inden de serveres.
  2. Forbered marinaden: Bland sojasauce, gochujang, honning, sesamolie og presset hvidløg i en skål. Sørg for, at marinaden er godt blandet.
  3. Marinér Lion's Mane svampene: Skær Lion's Mane svampene i tykke skiver. Vend dem i marinaden, og lad dem marinere i mindst 30 minutter (jo længere, jo bedre for smagen).
  4. Steg svampene: Varm en pande op ved middelhøj varme. Steg de marinerede svampe, indtil de er gyldne og sprøde på ydersiden, cirka 4-5 minutter på hver side.
  5. Klargør toppings: Skyl og hak koriander og forårsløg. Skær eventuelle syltede grøntsager (som agurker) i tynde skiver.
  6. Servering: Fordel de dampede ris i skåle. Top med de stegte Lion's Mane svampe, kimchi, syltede agurker og en håndfuld koriander og forårsløg.

Kategori :
Middag
Samlet tid :
1 time, 5 minutter
Næring :
450-500 kcal
Personer :
2

Ingredienser

  • 200 g Lion's Mane svampe
  • 3 spsk sojasauce
  • 1 spsk gochujang (koreansk chilipasta)
  • 1 spsk honning
  • 1 spsk sesamolie
  • 2 fed hvidløg, presset
  • 200 g jasminris
  • 50 g kimchi
  • Syltede agurker (eller andre syltede grøntsager)
  • Frisk koriander og forårsløg til servering
  • Det skal du bruge:

  • Gryde til ris
  • Skål til marinade
  • Pande til stegning
  • Næring

  • Kalorier: 450-500 kcal
  • Protein: 10 g
  • Fedt: 15 g
  • Kulhydrater: 65 g
  • Fiber: 5 g
  • lignende opskrifter