Shiitake og Tofu Nuddelsuppe

En fyldig og aromatisk suppe, der kombinerer de saftige shiitake-svampe med sprød tofu og lette risnudler. Den milde smag af citrongræs og ingefær balancerer perfekt med den salte sojasauce og den friske topping af bønnespirer og koriander (hvis man er til det). Ideel til en hurtig middag eller som en lækker forret.

Fremgangsmåde:

  1. Forbered suppen:
    • Kombinér grøntsagsbouillon, vand, citrongræs, ingefær og sojasauce i en stor gryde. Smag til med hvid peber og bring det i kog. Skru ned for varmen og lad det simre i 15-20 minutter for at udvikle smagen.
  2. Kog nudlerne:
    • Kog risnudlerne i letsaltet vand i 4-5 minutter, indtil de er al dente. Skyl dem kort under koldt vand for at stoppe tilberedningen og stil dem til side.
  3. Steg aubergine, shiitake og tofu:
    • Opvarm olien i en stor pande ved medium-høj varme. Tilsæt aubergine og shiitake-svampe og steg dem i 6-7 minutter, indtil de er gyldne og møre. Tilsæt hvidløg og steg i yderligere 1 minut.
    • Tilføj tofutern og steg forsigtigt i 3-4 minutter, indtil de er let brunede.
  4. Saml suppen:
    • Si bouillonen for at fjerne citrongræs og ingefær. Hæld den tilbage i gryden og tilsæt de stegte grøntsager og tofu. Tilsæt den snittede kål og lad det simre i yderligere 2 minutter, indtil kålen er blød.
  5. Servering:
    • Fordel nudlerne i dybe skåle og hæld suppen med grøntsager og tofu over. Top med friske bønnespirer, koriander eller forårsløg. Server med limebåde og chiliflager ved siden af, så hver person kan justere smagen efter eget ønske.

Kategori :
Foretter
Samlet tid :
35 Minutter
Næring :
350-400 kcal
Personer :
4

Ingredienser

Til suppen:

  • 1 liter grøntsagsbouillon (købt eller hjemmelavet)
  • 500 ml vand
  • 2 stængler citrongræs, let knust
  • 4 skiver frisk ingefær, let knust
  • 3 spsk sojasauce
  • Friskkværnet hvid peber (kan erstattes med sort peber)
  • 200 g risnudler

Til grøntsager og tofu:

  • 2 spsk neutral olie (fx rapsolie)
  • 1 lille aubergine, skåret i 2 cm tern
  • 150 g shiitake-svampe, skåret i kvarte
  • 2 fed hvidløg, finthakket
  • 300 g fast tofu, skåret i tern
  • 200 g savoykål eller spidskål, snittet
  • 100 g bønnespirer
  • Frisk koriander eller forårsløg til topping
  • Limebåde og chiliflager til servering

Det skal du bruge:

  • Stor gryde til suppe
  • Gryde til nudler
  • Stegepande
  • Skærebræt og kniv
  • Næring

  • Kalorier: Cirka 350 kcal
  • Protein: 12 g
  • Fedt: 10 g
  • Kulhydrater: 45 g
  • Fiber: 6 g
  • lignende opskrifter