Vegetarisk Bolognese med Svampe

En fyldig og smagfuld vegetarisk bolognese lavet med svampe og enkle ingredienser. Perfekt til en kødfri aften.

Fremgangsmåde:

  1. Kog pastaen: Sæt en gryde med saltet vand over til kogning. Kog spaghettien efter anvisningen på pakken.
  2. Sautér grøntsagerne: Opvarm olivenolie i en stor pande eller gryde. Tilsæt finthakket løg og hvidløg, og sautér ved middel varme, indtil de er bløde og gyldne, cirka 5 minutter.
  3. Tilføj svampe og gulerødder: Tilsæt revne gulerødder og finthakkede svampe, og steg videre i 5-7 minutter, indtil svampene afgiver væske og bliver gyldne.
  4. Lav saucen: Tilsæt tomatpuré og rør det ud i grøntsagerne. Hæld hakkede tomater og grøntsagsbouillon i gryden, og tilsæt oregano og basilikum. Lad det hele simre i 15-20 minutter, indtil saucen tykner.
  5. Smag til: Smag til med salt og peber, og justér krydderierne efter behov.
  6. Servering: Fordel den kogte spaghetti på tallerkener, og top med den smagfulde bolognese. Drys med friskrevet parmesan og nyd en lækker vegetarisk bolognese.

Kategori :
Aften
Samlet tid :
45 minutter
Næring :
400-500 kcal
Personer :
4

Ingredienser

  • 300 g svampe (Lion's Mane eller Shiitake), finthakket
  • 1 løg, finthakket
  • 2 fed hvidløg, finthakket
  • 2 gulerødder, revet
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 dåse hakkede tomater (400 g)
  • 2 spsk tomatpuré
  • 1 dl grøntsagsbouillon
  • 1 tsk tørret oregano
  • 1 tsk tørret basilikum
  • Salt og peber
  • 300 g spaghetti

Det skal du bruge:

  • Gryde til pasta
  • Pande eller gryde til sauce
  • Næring

  • Kalorier: 400-500 kcal
  • Protein: 12 g
  • Fedt: 10 g
  • Kulhydrater: 60 g
  • Fiber: 8 g
  • lignende opskrifter